Не понимаю феномена привычки к регулярности кормления

[cantanapoli]

Вот в природе - человек ел совсем не регулярно. Как мамонта забили - едим-едим-едим и постоянно сытые, а не удалось - ходим голодными и собираем корешки. И так - несколько сотен тысяч лет, пока не произошла Великая Неолитическая Революция и не появилось сельское хозяйство. Да и то - в плане регулярности питания и после этого было не так чтоб прям четко.

Но вот сейчас-то. Жрать начинает хотеться с дикой четкостью за 15 минут до перерыва. Как? Почему? Откуда организм так точно знает текущее время, и зачем ему есть именно в четко указанный и запомненный период. Тем более что мы уже сказали что этой четкости в природе не существовало никогда.

Comments

[shvarz.livejournal.com]

Почему случайная? Вы едите в одно и то же время каждый день? Это не случайность, это распорядок. Организм этот распорядок "просекает" и вырабатывает соответствующий рефлекс.

[cantanapoli.livejournal.com]

Случайная - потому что я по-прежнему не понимаю что дает это "просекание". Какой смысл в нем?

[shvarz.livejournal.com]

Смысл всех условных рефлексов - обнаружение "закономерностей" в окружающем мире. Адаптивная функция подобной системы довольно очевидна. Но в данном конкретном случае - да, особой пользы она не приносит. Хотя нам вот в детстве внушали, что организм "готовится" к пищеварению и поэтому есть по расписанию полезно. Не знаю, насколько это верно.

[cantanapoli.livejournal.com]

Что-то мне подсказывает, что обязан быть ушлый американский диетолог, который придумал диету, основанную на обмане этого рефлекса и заработал свой миллион баксов.

[shvarz.livejournal.com]

Интересная идея, никогда о таком не слышал. По-моему, диеты обычно как раз напирают на очень регулярное питание, там всегда всякие схемы и детальные расписания.

[russian-o.livejournal.com]

Где мой миллион?!

Я только что эту диету придумал!

[cantanapoli.livejournal.com]

И все трое рванули за патентами? :-)

[russian-o.livejournal.com]

Дык, кто же будет платить за сакральное знание, что есть надо, когда проголодался? Правда, в современном мире так можно совсем с голоду подохнуть.

Еще читал в какой-то художественной книжке, что некоторые африканские племена вообще едят один раз в сутки - после заката. На самом деле, к такому ритму быстро привыкаешь. Я иногда неделями обед пропускаю и набиваю брюхо только в ужин. А утром у меня аппетита все-равно нет. Через пару недель ни какого дискомфорта это уже не вызывает. Мой прошлый профессор часто заменял обед трубкой :-). Ни чего так - жилистый, бодрый, лет под восемьдесят ему уже, наверное.

[shvarz.livejournal.com]

Идея в том, чтобы сбить расписание полностью, так чтобы не хотелось "жрать по расписанию". Сегодня ешь в 8, 1, и 9. Завтра в 10, 2, и 6. Послезавтра в 7, 3, 10. И т.п.

[russian-o.livejournal.com]

Точно, да.

Погуглил, нашел много диет по типу "ешь, что хочешь, но меньше или реже". А "когда хочешь", не нашел. Тут проблема в том, что сначала надо сломать пищевые рефлексы, а это самое трудное во всех диетах.

П.С. Когда кабинет открываем? Жалко, что вы с Манхэттена переехали.

[russian-o.livejournal.com]

По моему личному опыту, по фиг, как питаться. А всякие колиты или там язвы не от неправильного распорядка питания, а от всяких паразитов или микробов. Думаю, что вся теория про пользу регулярного питания выросла в то время, когда хеликобактера и лямблий ни лечить, не диагностировать не умели, а диета помогала купировать симптомы. Я когда от своих "друзей" избавился, стал опять жрать когда и как придется безо всяких последствий.

[russian-o.livejournal.com]

Может, баг, а может и фича. Какой смысл в выделении желудочного сока при виде еды, например?

Как вариант - подготовить ЖКТ заранее к приему пищи с целью увеличения эффективности.

[cantanapoli.livejournal.com]

На кой черт его готовить до появления на горизонте еды?

[russian-o.livejournal.com]

Не знаю. Я же говорю, может и баг. Но придумать причину могу с ходу, только толку-то. Наверняка, на каких-нибудь мышах это проверяли, но искать ссылки лень.

Скорее всего, конечно, баг. Можно представить, что в дикой природе кто успел - тот и съел. Поэтому наличие аппетита в подходящий момент - полезно.

Кстати, отсюда можно сделать вывод, что регулярное питание способствует ожирению. Человек, может, и не голоден объективно, но желудок свое требует. Поэтому есть надо когда проголодался по настоящему, а не когда обеденный перерыв.